La dieta química, a pesar de su nombre, no implica en absoluto alimento con aditivos químicos o sustancias por sí solos. Debe su nombre al hecho de que, a diferencia de la mayoría de las dietas, no se basó en la teoría de la ingesta calórica, sino en las reacciones químicas del organismo en sí.
Dieta sobre reacciones químicas: la base
Una dieta basada en reacciones químicas presupone un estricto cumplimiento de la dieta. No puede reemplazar productos, o agregar algo. Su dieta debe ser la forma más estricta de cumplir con el menú, de lo contrario no habrá ningún beneficio.
El secreto de la dieta es que en la dieta a menudo se encuentra un producto tan útil, como los huevos de gallina. Está demostrado que si una persona comienza su día con huevos, siente una sensación de saciedad durante mucho tiempo y come menos durante todo el día. Sin embargo, para que los huevos se digieran bien, necesitan un tratamiento térmico durante un tiempo corto: en este sentido, los huevos hervidos a fuego lento, mucho más útiles que todos los demás, ambos hervidos hervidos y fritos.
Dieta química: menú
La dieta química de los huevos está diseñada para todo un mes. Durante este tiempo, no puede cambiar la dieta e interrumpir el curso, si, por supuesto, desea ver los resultados. Si comió algo que está fuera de la lista, primero debe comenzar todo el trabajo.
La primera semana: el desayuno será el mismo: ½ pomelo y 1-2 huevos. El resto de las comidas se divide en días:
- El almuerzo es un tipo de fruta; cena - carne de res hervida.
- Almuerzo: pechuga de pollo hervida; cena: un par de huevos, ensalada de verduras, una rebanada de pan, una naranja.
- Almuerzo - queso, pan tostado, tomates; cena - pedazo de cerdo frito.
- Cena - cualquier tipo de fruta; cena - carne hervida, ensalada.
- Almuerzo: un par de huevos, verduras hervidas; cena - pescado hervido, ensalada, naranja.
- Cena: cualquier tipo de fruta; cena - carne frita, ensalada.
- Almuerzo - pollo asado; cena - verduras hervidas, tomate, pomelo.
- Almuerzo - carne hervida, ensalada; cena: un par de huevos, una ensalada, un pomelo.
- Almuerzo - carne hervida, ensalada; cena - un par de huevos, una naranja.
- Almuerzo - carne hervida, pepinos; cena - un par de huevos, pomelo.
- Almuerzo - un par de huevos, queso, vegetales; cena - un par de huevos.
- Almuerzo - pescado hervido; cena - un par de huevos.
- Almuerzo - carne frita, tomates; cena - ensalada de cualquier fruta.
- Almuerzo - pollo hervido sin piel, tomates, verduras hervidas, naranja; la cena es igual.
La segunda semana - el desayuno es el mismo, el resto es comida de día:
La tercera semana - comidas al día:
- Todo el día - cualquier fruta, excepto plátanos, mangos, uvas.
- Todo el día: verduras hervidas y ensaladas (todas sin papas).
- Todo el día: frutas, verduras y ensaladas sin restricciones.
- Todo el día: pescado, repollo, ensalada de hojas, verduras hervidas.
- Todo el día: carne o aves hervidas, verduras hervidas.
- Un tipo de fruta sin límites en cantidad.
- Un tipo de fruta sin límites en cantidad.
Cuarta semana: los productos se pueden comer sin restricciones en cualquier orden, ¡pero no agregue nada!
- 4 piezas de carne hervida o cuarto de pollo, 4 pepinos, 3 tomates, 1 lata de atún enlatado sin aceite, 1 tostada, pomelo.
- 2 piezas de carne frita por cada 100 gramos, 4 pepinos, 1 tostada, 3 tomates, manzana.
- 1 cucharada de queso cottage, un tazón pequeño de verduras hervidas, un par de pepinos y tomates, pan tostado, pomelo.
- 1/2 pollo hervido, pepino, 3 tomates, pan tostado, naranja.
- 2 huevos pasados por agua, ensalada de verduras, 3 tomates, pomelo.
- 2 pechugas de pollo cocidas, un paquete de requesón sin grasa, pan tostado, un par de tomates y pepinos, yogur o kéfir, pomelo.
- 1 cucharada de requesón, una lata de atún enlatado sin aceite, ensalada de verduras, un par de tomates y pepinos, un brindis, una naranja.
Como resultado, una dieta química ayuda a eliminar de 15 a 20 kilogramos de exceso de peso en un mes calendario (siempre que no supere el 20% de su peso corporal). Cuanto más completo seas, más activo perderás peso. Si su objetivo es perder solo 3-5 kilogramos, es mejor detener su elección en otro sistema alimentario.