Dietas de pérdida de peso para la semana

Si espera perder peso en una semana, debe tener en cuenta que en este caso físicamente no hay forma de obtener un resultado duradero. Perderá peso debido a la extracción de líquido y la devastación del intestino, y solo muy levemente, debido a la reducción de la masa grasa. Como comprenderá, los resultados de esta pérdida de peso desaparecerán en la nada después de unos días de nutrición normal. Pero hay situaciones en las que incluso una pérdida de peso expreso temporal durante una semana es extremadamente necesaria: por ejemplo, antes de las vacaciones. Le ofrecemos tres dietas populares que le permiten perder peso rápidamente.

Manera rápida de perder peso en una semana

Se abrirá nuestra lista de dieta para perder peso durante una semana, lo que requiere una buena moderación y una estricta actitud hacia usted mismo. Cualquier falla puede arruinar tus resultados. Tal dieta solo puede ser utilizada por personas perfectamente sanas. En un día puedes beber 1.5-2 litros de agua. Estos productos deben dividirse en 4-5 porciones y tomarse de manera uniforme durante el día con un intervalo de 3-4 horas.

1. Primer día: 1 litro de leche.
2. Día dos: un paquete de requesón sin grasa, 4 vasos de zumo de naranja recién exprimido.
3. Día tres: ilimitado - agua sin gasolina.
4. Día cuatro: 4 papas hervidas de tamaño mediano sin sal.
5. Día cinco: 5 manzanas.
6. Día seis: 250 g de carne hervida (una pieza del tamaño de 3 paquetes de cartas), 4 tazas de jugo de naranja recién exprimido.
7. Día siete: 1 litro de yogur sin grasa.

Si te sientes horrorizado al leer una dieta y entiendes que no puedes soportarlo, es mejor consultar otras opciones.

Pérdida de peso rápida durante una semana: una dieta de médicos

Esto - descarga en ayunas, que en la primera aplicación puede dar una plomada de 10 kg (con una cantidad significativa de exceso de peso). No puede perder más del 7-10% del peso corporal, pero este indicador por una semana es muy difícil para el cuerpo, usted corre el riesgo de inmunidad y la salud de los órganos internos.

1. Día uno: 3 litros de agua en 0.5 para 6 recepciones.
2. El segundo día - 4 vasos de leche descremada, antes de acostarse - una manzana.
3. Día tres: 3 litros de agua por 0.5 para 6 recepciones.
4. El cuarto día es un litro de ensalada de vegetales. Debe contener pepinos, repollo, repollo de Pekín, tomates, verduras, jugo de limón (puede medir un litro con un frasco). Divídalo en varias recepciones.
5. El quinto día - 4 vasos de leche descremada.
6. Sexto día: coma consistentemente en varias recepciones huevo duro, caldo de verduras, 100 gramos de carne con guisantes, 3 manzanas.
7. El séptimo día - queso cottage polpachki, 2 tazas de kéfir 1%. Antes de ir a la cama, un vaso de té.

Recuerde, incluso una pérdida de peso saludable durante una semana puede causar daños, por lo que si tiene la oportunidad de no recurrir a esas dietas, asegúrese de utilizar otros métodos. El exceso de peso después de esto todavía volverá, ya que bajará y disminuirá el metabolismo. Las dietas repetidas de dicho plan pueden ser peligrosas y provocar pancreatitis y gastritis.

Pérdida de peso efectiva para la semana: dieta de trigo sarraceno

Para esta dieta, necesitas cocinar una papilla especial de alforfón. Por la noche, toma un termo, vierte un vaso de trigo sarraceno y llénalo con 3 vasos de agua hirviendo. Por la mañana, la papilla estará lista. La sal y el azúcar no se pueden poner, puedes usar especias y hierbas. El menú para cada día es:

1. Alforfón, cualquier fruta, leche o kéfir o té.
2. Alforfón, cualquier fruta, té verde sin azúcar.
3. Trigo sarraceno, té verde.

La cantidad que obtienes en un termo, solo necesitas ser suficiente por un día entero. Para una pérdida de peso efectiva, elija frutas livianas: kiwi, cítricos y manzanas verdes.

Esta es una dieta relativamente inofensiva, además, en grañones de trigo sarraceno contiene 10 g de proteína por cada 100 g de producto. En cualquier caso, es mejor tomar complejos vitamínicos.