Una gran cantidad de personas se queja de dolor de espalda. Para deshacerte de él, debes entrenar y prestar especial atención a los ejercicios de estiramiento, que te ayudarán a sobrellevar el estrés. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, entonces hay una salida: simuladores de flexibilidad . De diseño compacto y fácil de usar, permitirán un par de meses para lograr excelentes resultados.
Tales adaptaciones permiten relajar y en poco tiempo restaurar los músculos y el sistema nervioso. Además, reducen el riesgo de lesiones en comparación, por ejemplo, con ejercicios normales. El simulador para estirar la columna vertebral mejora la circulación sanguínea y también ayuda a eliminar los productos metabólicos de los músculos. El entrenamiento regular es una excelente prevención del desarrollo de enfermedades de la espalda.
¿Cuáles son los simuladores para estirar la espalda?
Hay varias opciones que están diseñadas para mejorar la flexibilidad y aliviar el estrés, considérelas con más detalle.
- Tabla de inversión . Este simulador no solo mejora la postura, sino que también ayuda a fortalecer los músculos y ligamentos de la espalda. Durante la lección, la persona está prácticamente en posición vertical. Debido a que la carga en la columna vertebral se distribuye de manera uniforme, cada disco se coloca en su lugar, y esto, a su vez, ayuda a hacer frente a los problemas existentes. Con sesiones regulares, la circulación sanguínea, la salud general, el metabolismo y el trabajo de los órganos internos mejoran. Puede usar esta camilla como calentamiento antes del entrenamiento principal.
- Simulador "Air Nobius" . Los desarrolladores argumentan que debido al uso regular es posible evitar el desarrollo de prácticas
todas las enfermedades asociadas con la columna vertebral. En el simulador, la persona está en posición horizontal. Ayuda a relajar los músculos, establecer la columna vertebral en la posición correcta y también fortalecer la espalda y mejorar la postura. Con el uso regular y el estiramiento de la columna vertebral, puede aumentar el crecimiento en varios centímetros. - El entrenador vetrebral es una máquina oscilante . Este simulador para estirar la espalda funciona con un principio diferente en comparación con las versiones anteriores. El hombre pone los pies en el simulador y comienza a hacer movimientos ondulatorios que contribuyen a la relajación de la columna vertebral. Durante el ejercicio, los músculos y ligamentos se relajan, lo que finalmente permite que la columna vertebral, debido al peso de su propio cuerpo, ocupe la posición correcta.