¿El melón es útil?

En el medio del verano y el otoño en los mercados y estanterías de supermercados junto a la sandía siempre se puede encontrar un melón dulce fragante. Muchos aman esta fruta, la comen como postre o en lugar de uno de los platos principales. Incluso hay dietas especiales y días de ayuno en el melón. Por lo tanto, por supuesto, estamos interesados ​​en si un melón es útil.

Sobre la composición y las indicaciones de uso

1. La pulpa de melón es una fuente de vitaminas B1 y B2. Estos compuestos regulan en nuestro cuerpo procesos muy importantes: la extracción de energía de proteínas, grasas e hidratos de carbono, la producción de hemoglobina .
2. El melón contiene vitamina A, que es necesaria para mantener la función visual, el cabello y la piel en perfectas condiciones.
3. Además, la fruta fragante contiene ácido nicotínico, que es una sustancia medicinal real. Este compuesto normaliza el metabolismo de las grasas y participa en la regulación de otras reacciones metabólicas.
4. El melón dulce lleva vitamina C, que fortalece las paredes de los vasos y proporciona el sistema inmune.
5. Como parte de la pulpa, también hay ácido fólico: esto es lo que un melón para las mujeres embarazadas es útil, porque sin esta sustancia los sistemas nervioso, inmunitario y circulatorio del niño no pueden desarrollarse normalmente.
6. Además, el feto es muy rico en hierro, sin el cual no se lleva a cabo el proceso de síntesis de hemoglobina, un portador de oxígeno.
7. En la pulpa de melón también se pueden encontrar potasio y calcio, los elementos que intervienen en la regulación del corazón. El calcio, como es sabido, fortalece los huesos y los dientes.
8. Esta fruta también contiene yodo, que es parte de las hormonas tiroideas, los principales reguladores del metabolismo en el cuerpo humano.

Lo más probable es que después de leer esta impresionante lista de preguntas sobre si un melón es útil, usted no tenga. Está especialmente recomendado para aquellos que desean mejorar la condición de la piel y el cabello, las mujeres embarazadas, los niños, las personas con anemia, que tienen enfermedades cardiovasculares y una tendencia a la aterosclerosis.

Melón también salva a aquellos que viven en áreas con bajo contenido de yodo en el aire y el agua del desarrollo del bocio endémico. Debido a la presencia de una gran cantidad de agua y fibra, la pulpa de melón contribuye a la limpieza cuidadosa del intestino, por lo que también es útil para aquellos que han experimentado estreñimiento para regalar en estas frutas.

Se cree que la recepción de polvo de las semillas de melón le permite aumentar la potencia; eso es lo que un melón para hombres es útil desde el punto de vista de la medicina tradicional. Finalmente, el uso regular del melón eliminará la hipovitaminosis y mejorará el metabolismo en general, por lo que las personas en cuya dieta esta fruta se sienta enérgica y vigorosa.

Posible daño del melón

Yendo a la tienda por un par de frutas fragantes, debe recordar la cantidad de azúcar que contiene el melón: 100 gramos de pulpa se agregarán a la ración diaria de aproximadamente 9 gramos de carbohidratos. Sin embargo, muy pocas personas se limitan a usar una cantidad tan pequeña de melón, porque quiere comer más y más.

A pesar de que el melón tiene varias propiedades útiles y contraindicaciones a su uso, también. Limitado a comer melón en personas con diabetes, precisamente porque es bastante dulce. Para comer pulpa jugosa con mucho cuidado deben ser mujeres lactantes, ya que su uso puede causar reacciones no deseadas en el bebé.

Los dietistas también recomiendan comer melón por separado de otros alimentos, en particular, no se puede combinar con productos lácteos y alcohol, ya que la función digestiva puede ocurrir. En el período de exacerbación de la gastritis o úlcera péptica del estómago por el uso de esta fruta es mejor abstenerse.