Gachas de arroz con pasas

Arroz gachas con pasas para el desayuno, aunque no tan popular "marca" como avena tradicional, pero aún los amantes de la nutrición sana y adecuada deben prestarle más atención.

La presencia de carbohidratos complejos le permitirá sobrevivir fácilmente sin refrigerios hasta el almuerzo, y las pasas enriquecerán aún más su desayuno con vitaminas y oligoelementos. Además, el arroz es un excelente adsorbente natural. Absorbe la sal y otras "nocividad", y promueve su excreción activa del cuerpo, lo cual, usted estará de acuerdo, es una agradable ventaja adicional para su plato de la mañana con gachas de avena. Pero todavía no es muy aficionado a las gachas de arroz, dos veces por semana es suficiente (especialmente si tiene tendencia al estreñimiento).

Finalmente, es importante elegir el arroz "correcto". Lusha se ajustará a todos los granos redondos. En forma lista, es más pegajoso y viscoso y lo que es inaceptable para pilaf , "funciona" perfectamente en gachas dulces.

Gachas de arroz con leche con pasas

Ingredientes:

Preparación

En la olla, vierta el agua, encienda el fuego y hierva. Nos dormimos bien, lavamos arroz, agregamos sal, azúcar. Hierva, revuelva, a fuego medio hasta que el arroz se hinche un poco. Luego vierta la leche y agregue las pasas empapadas previamente. Eliminamos el fuego al mínimo y cocinamos la papilla hasta que esté lista. Pero no espere hasta que todo el líquido se haya evaporado. Esta papilla de lácteos de arroz debe ser un poco viscosa, de consistencia suave y cremosa. Lo extendimos en platos, agregamos un pedazo de mantequilla y llamamos a todos a la mesa.

Receta de gachas de arroz con pasas en el multivark

Ingredientes:

Preparación

Es muy conveniente cocinar una papilla para el desayuno en el multivark. Por la noche, ponemos arroz en el bol, agregamos azúcar, una pizca de sal y lo llenamos con leche. Bueno mis pasas, nos quedamos dormidos en una canasta para cocinar en pareja y también nos establecemos en multivarku. Configuramos el modo "Gachas de leche" con el calentamiento posterior durante 40 minutos, y el temporizador - para la demora de tiempo necesaria para que la taza caliente ya espere su despertar de la mañana. Solo queda mezclar las gachas con pasas y, si se desea, agregar mantequilla.

Gachas de arroz dulce con manzanas, pasas y canela

Ingredientes:

Preparación

Arroz dormido en agua hirviendo, ligeramente salada y cocine hasta que esté listo. Luego tíralo en un colador y déjalo escurrir. Las pasas de uva se lavan y los minutos de cocción al vapor 5 en agua hirviendo. Pelamos las manzanas del centro y las cortamos en rodajas. En una sartén, derrita la mantequilla, agregue el azúcar y revuelva hasta que se disuelva por completo. Luego cargamos manzanas y pasas, y cocinamos en este jarabe cremoso hasta que esté suave, pero para que no se convierta en un desastre. Al final, espolvoréalo con canela. Por último, en la sartén, envíe el arroz, revuelva y caliente, literalmente, un par de minutos. ¡Todo, gachas de arroz dulce con manzanas y pasas está listo!

Contenido calórico de gachas de arroz con pasas

El más dietético, por supuesto, es la papilla de arroz en el agua. Contiene solo 78 calorías por cada 100 g de producto y es poco probable que dañe tu figura. Los amantes de la papilla de leche de arroz recibirán desde 100 kcal o más, si agregan mantequilla y azúcar extra en una cantidad ilimitada. Entonces, piensa y decide por ti mismo. Por cierto, los dulces naturales de pasas son suficientes para eliminar el azúcar adicional, ¡y los beneficios son mucho mayores!