Las naranjas son una fruta popular relacionada con una subfamilia de cítricos rica en vitaminas. El daño y los beneficios para la salud de la naranja se han estudiado durante mucho tiempo y son conocidos por los médicos, quienes en algunos casos recomiendan limitar el uso de esta fruta.
El uso de naranjas
Esta fruta de naranja es conocida por su rico contenido de vitaminas , especialmente ácido ascórbico. Ascorbicum (vitamina C) es un componente muy importante de la nutrición para mantener la salud y la juventud: fortalece la inmunidad, ayuda en el tratamiento de la anemia, alivia el cuerpo de los radicales libres, afecta positivamente la frescura y la elasticidad de la piel y el cabello.
El uso de jugo de naranja es en ácido cítrico, que está presente en cantidades significativas. Este ácido previene la acumulación de nitratos y otros compuestos dañinos en el cuerpo.
Los aceites esenciales de naranja, que se encuentran en la piel de la fruta, son antibióticos naturales y catalizadores del buen humor. El olor de las naranjas estimula el apetito y estimula el sistema nervioso, lo que ayuda a despertar y animarse.
Las naranjas aportan beneficios a la salud para las enfermedades cardíacas y vasculares, la menstruación dolorosa, la hipertensión, el estreñimiento crónico, las enfermedades hepáticas y pulmonares.
Daño a las naranjas
Las naranjas están contraindicadas para las personas que son alérgicas a ellos. Si una persona es propensa a las alergias, puede usar cítricos, pero en pequeñas cantidades, observando cómo reacciona el cuerpo.
Las naranjas dañinas pueden provocar gastritis, aumento de la acidez gástrica, úlcera péptica. Se debe tener cuidado con las naranjas con una mayor sensibilidad del esmalte dental. Los dentistas aconsejan enjuagarse la boca después de disfrutar la naranja.
Si es posible naranjas en una dieta?
Las naranjas durante una dieta son una fuente de calidad de vitaminas y minerales. Muchas frutas están prohibidas en la nutrición dietética, porque contienen mucha azúcar Orange no es el líder en el contenido de azúcares, por lo que puede incluirlo en la dieta. Los más útiles durante la dieta son las naranjas rojas: contienen sustancias que aceleran la quema de grasas.
Según muchos nutricionistas, la naranja se incluye en la lista de productos que tienen un valor calórico "negativo": absorben más calorías de esta fruta. Pero hay naranjas para bajar de peso, preferiblemente lóbulos, y no en forma de jugo, tk. la fibra es la complejidad para la digestión.