El sueño de muchas mujeres del mundo se ha hecho realidad, ahora siempre puedes comer y, al mismo tiempo, perder esos kilos de más. Una nueva forma de perder peso se llama "engrasar".
¿Cuál es la esencia?
En inglés significa "pastar". Pero hoy se usa para describir una nueva forma de perder peso, es decir, ahora la traducción parece algo así como "todo el tiempo hay para perder peso". Este es un método bastante nuevo, pero muy popular, que ayuda a perder kilos de más. Aunque, de hecho, la esencia de este método de perder peso se conoce desde hace mucho tiempo: comida fraccionada . Desafortunadamente, no muchos de ellos lo usaron. Pero era necesario que los dietistas presentaran un nuevo y hermoso nombre y presentaran correctamente esta variante de nutrición, cómo sucedió un milagro y la lubricación se hizo muy popular.
Causa de perder peso
Este método de perder peso se debe al hecho de que el contenido calórico de la dieta diaria se reduce. Por ejemplo, si no puede rechazar el uso de sus productos favoritos, pero son perjudiciales para la figura, entonces dividiendo su cantidad en varias comidas, el contenido calórico total de la dieta disminuirá en un 15%. Gracias a esto de inmediato no podrás comer mucho, ya que te parecerá superfluo. Otra ventaja del engrase es la ausencia de hambre.
En los últimos tiempos, este método de pérdida de peso ha sido científicamente comprobado. Así que los científicos descubrieron que el cuerpo humano produce una hormona grelina, que despierta el apetito. Ahora bien, si comes una fracción, es decir, cada 2 horas, la hormona no se produce en grandes cantidades y prácticamente no hay sensación de hambre. Y para satisfacerlo lo suficiente, comer una pequeña porción y el deseo de probar algo dulce no será tan grande.
Pros de la lubricación
- Gracias a la nutrición fraccionada, aumenta el consumo de energía en el cuerpo, la tasa metabólica y mantiene el tono de todo el cuerpo.
- El engrase ayuda a mejorar la producción de hormonas que tienen un efecto positivo en la reducción del exceso de peso.
- Si come una fracción, el cuerpo no experimenta estrés , lo que significa que el nivel de cortisol en la hormona disminuye, lo que afecta negativamente la cantidad de exceso de grasa y la salud en general.
- Gracias a esta variante de nutrición, la cantidad de insulina y el nivel de glucosa en la sangre se normalizan.
- Esta variante de pérdida de peso contribuye al hecho de que el cuerpo comienza a producir una hormona leptina, que reduce el apetito.
- Si no come, antes de acostarse, se garantiza un sueño saludable. Además, durante el sueño, el cuerpo produce una hormona melatonina, que interviene en la división del exceso de grasa.
- La primera parte del cuerpo que se adelgaza es el estómago, y esto no puede sino alegrarse, ya que durante el uso de otras dietas, la grasa en este lugar se saca al final. Todo esto se debe al hecho de que el pastoreo reduce la producción de insulina.
- La nutrición fraccional tiene un efecto positivo en el trabajo del estómago y los intestinos. Además, la lubricación puede ayudar a deshacerse de algunas enfermedades. Por ejemplo, este método de nutrición es recomendado
personas que tienen una úlcera o una gastritis.
¿Cómo fortalecer el efecto de la lubricación?
Si deja de usar alimentos dañinos y con muchas calorías, el efecto de perder peso será aún mejor. Es necesario reemplazar en la dieta de alimentos grasos con proteínas y carbohidratos complejos, debido a esto sentirás saciedad durante mucho tiempo, y los beneficios de ellos son mucho mayores.
Simplemente no te olvides del deporte, debido a lo cual aceleras enormemente el proceso de perder peso. En este caso, puede mejorar el alivio del cuerpo y adquirir las formas deseadas.
Eso es porque gracias a la lubricación y algunos secretos adicionales, puede volverse delgado y muy hermoso.