Proteína: ¿daño o beneficio?

La nutrición deportiva para culturistas ha existido por décadas, pero las disputas sobre su seguridad y necesidad continúan. Muchos dudan de si la proteína es dañina para la salud, pueden tomarla mujeres y adolescentes, ¿cuál es su efecto? Intentaremos disipar todas sus dudas sobre la invención de la industria del deporte. Entendemos si la nutrición deportiva y una proteína en particular son dañinas.

Proteína: ¿daño o beneficio?

La proteína es el segundo nombre de la proteína, y la proteína es la dina de los elementos más importantes para el cuerpo humano. El hecho es que es a partir de él donde se forma el tejido muscular y, además, está contenido en el pelo, los huesos, la piel y las terminaciones nerviosas. Es decir, para la construcción de cualquier célula nueva, el cuerpo necesita proteínas y almacena sus reservas en los músculos. Pero los músculos mismos no pueden sobrevivir sin proteínas. Es poco probable que después de esto tenga una pregunta sobre cuál es el beneficio de la proteína. No es solo útil, ¡es necesario!

Ahora la proteína es significativamente diferente de la que se vendió a principios de la década de 1990. Ahora está desprovisto de impurezas extrañas y pasa por profundos pasos de purificación. Su uso regular, según muestran los estudios, ayuda a los atletas a acelerar el crecimiento de las fibras musculares y acortar el tiempo de recuperación después del entrenamiento. Cuando una persona le da al cuerpo una carga seria, la dieta no siempre puede cubrir los requisitos de proteínas, y en tales casos, la recepción de cócteles ayuda mucho a los músculos.

Hablando del daño de la proteína, no se puede dejar de mencionar que cualquier proteína pesa mucho sobre los riñones, por lo que quienes padecen las enfermedades de este cuerpo no deben tomar batidos de proteínas ni seguir una dieta rica en proteínas para evitar graves problemas de salud. .

Todo lo demás, puedes tomar tales suplementos incluso en la adolescencia, especialmente cuando se trata de estrés serio. Es importante entender que la proteína es diferente de la proteína, y no vale la pena guardarla en tal producto.

Uso de proteínas para mujeres

En el contexto de los deportes de juego, las mujeres, al igual que los hombres, agotan sus suministros de proteínas si su dieta no es suficiente para cortar el consumo. Esto puede afectar el cabello y las uñas, la condición de la piel y el entrenamiento no dará un cuerpo tonificado como resultado. Es por eso que, bajo cargas intensivas, es necesario darle al cuerpo fuentes adicionales de proteínas, y tú decides si se trata de una dieta natural con proteínas o cócteles.

Acerca de la proteína en polvo y la diferencia de precio

En cualquier tienda de nutrición deportiva puede encontrar diferentes tipos de suplementos para los atletas, que diferirán significativamente en el precio. No lo piense, no es que algunos fabricantes tomen más por el producto, mientras que otros tomen menos. La proteína puede ser natural, aislada de suero o huevos, o sintetizada químicamente. La última opción es la más barata, pero no todos los organismos pueden digerirla. ¡Cuanto más cerca esté el producto de lo natural, más seguro será para el cuerpo!

Además, varias tecnologías de limpieza se utilizan en producción. El producto más barato se limpia de alguna manera y contiene una gran cantidad de sustancias extrañas que el cuerpo no siempre percibe bien. La costosa proteína pasa por diferentes grados de purificación y es un producto que está separado de todas las impurezas potencialmente dañinas, lo que significa que es la más segura.

Los productos de fabricantes como la serie MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, la serie Dymatize Nutrition Elite, la serie Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein han demostrado su eficacia.