El mercado de artículos deportivos está saturado con una variedad de dispositivos y simuladores que ayudan a corregir el cuerpo, reducir el peso y bombear los músculos. Hulahup hoop es muy popular entre esos productos. Casi todas las mujeres encuentran que es necesario tenerlo en casa. Sin embargo, para llevar el aro los resultados anunciados por sus productores, es necesario saber cómo elegir el hulaohup correcto y, por supuesto, lidiar sistemáticamente con él.
¿Cómo elegir un aro de bastidor?
Un punto importante en la pregunta de cómo elegir un hulaohup es la elección de su tipo:
- Un hulaohup gimnástico . El aro más común y famoso, que está hecho de plástico o metal y no pesa más de 400 g. Este hulauchup está destinado a la gimnasia deportiva y no es adecuado para corregir la figura y perder peso.
- Hulahup con ponderación . Tiene un peso diferente, pero no más de 3 kg. Este tipo de adaptación es adecuada para aquellos que buscan qué elegir hulauchup para perder peso. Este tipo de aro promueve una carga de trabajo intensiva, aumenta la frecuencia cardíaca y aumenta la circulación sanguínea. El entrenamiento constante con este hulauchup mejorará la coordinación de movimientos y la flexibilidad de retorno a la columna vertebral. Es mejor para los principiantes elegir un aro que no pese más de 2 kg. Después de cuatro meses de entrenamiento, puede aumentar el peso de hulauchup a 3 kg.
- Hulahup-masajeador . Este aro tiene en el interior bolas de goma o plástico, o cilindros en miniatura. En un minuto, estas bolas tocarán el cuerpo unas 3000 veces. Al elegir un modelo, es mejor dar preferencia a las opciones con bolas de goma. Algunas veces en esas bolas hay imanes: este modelo se considera el mejor para perder peso. Gracias a este modelo, no solo puede mejorar su cintura y cadera, sino también mejorar, ya que los movimientos de masaje del aro conducen a una mejor función intestinal y restablecen el flujo de sangre a los órganos pélvicos.
- Hulaohup inflable, o jimfluctor . Una nueva generación de regalos hulaohup
un modelo multifuncional que puede ayudar en el entrenamiento de todos los grupos musculares.
Algunos hulaohups tienen una función adicional de contar el número de vueltas del aro y las calorías gastadas.
Al elegir hulahop, vale la pena prestar atención a su diámetro. Si pones el aro en el suelo, entonces su parte superior no debe estar por encima del nivel del medio del cofre.
¿Cómo rotar correctamente el aro del aro?
Para que las lecciones de aro sean efectivas, es necesario rotarlas vigorosamente durante 10-15 minutos varias veces a la semana.