El verano nos brinda muchos productos deliciosos y saludables. Es en este momento que tratamos de saturar nuestro cuerpo con todo tipo de sustancias útiles, microelementos y vitaminas. Después de todo, depende de cuán fuerte será nuestro cuerpo y cómo sobrevivirá el crudo invierno.
Desde agosto, podemos disfrutar de una baya tan útil, como las uvas . Los curanderos antiguos también hablaron sobre sus propiedades beneficiosas. El efecto terapéutico y preventivo de las uvas en el cuerpo se debe a la composición de esta baya.
Composición de uva
Las uvas saturan fácilmente el cuerpo al mantener una gran cantidad de carbohidratos en él. Al mismo tiempo, estos carbohidratos son útiles para el cuerpo y son fáciles de digerir. Sin embargo, el mayor contenido calórico de este producto no permite su uso durante las dietas y desea perder peso.
No use uvas y aquellos que tienen enfermedades pancreáticas. Pero el resto puede experimentar completamente los beneficios de las bayas de vino y las vitaminas contenidas en las uvas.
El contenido de vitaminas en las uvas
El tipo de vitamina que se encuentra en las uvas depende del tipo de uva, el lugar y la forma en que se cultiva. Los más útiles para la salud y la belleza son las variedades oscuras. Sin embargo, la composición de vitaminas en las uvas es casi la misma, independientemente de la variedad.
- Famoso vitamina C o ácido ascórbico. Está presente en grandes cantidades en grados ácidos. Pero en el dulce kish-misha su cantidad mínima.
- Vitamina PP o ácido nicotínico. Ayuda en la asimilación de ascórbico. Para obtener una dosis diaria de esta vitamina, solo bebe un vaso de vino tinto. Esta vitamina es necesaria para garantizar la respiración del tejido completo. La falta de esta vitamina puede hacer que el hígado funcione incorrectamente, algunas enfermedades de la piel, fiebre y disfunciones en el desarrollo del feto en las mujeres embarazadas.
- Vitaminas B Las uvas contienen un complejo de vitaminas de este grupo. Todos ellos son de vital importancia para nuestro cuerpo, y especialmente para el sistema nervioso. La falta de vitaminas de este grupo conduce a la aparición de
fatiga, exposición al estrés, somnolencia e incluso agresión. - Vitamina H , o biotina. Gracias a él, el metabolismo de los carbohidratos, la división de proteínas y grasas, la formación de ácidos nucleicos es posible.
- Vitamina E. Una cantidad suficiente de vitamina E literalmente afecta nuestra cara. La piel se vuelve elástica, limpia, el cabello y las uñas son fuertes y saludables. Además, la vitamina tiene un efecto positivo en el estado de la función de parto.
Después de determinar qué vitaminas contienen uva, es seguro decir que esta baya es simplemente necesaria para nuestra salud y belleza.