La natación no es solo un deporte, sino también una excelente forma de relajarse y mantener el cuerpo en forma. Si no hay posibilidad de nadar en depósitos abiertos, entonces el reemplazo ideal para ellos es una piscina. Pero antes de comprar una suscripción, necesita aprender las reglas básicas de comportamiento en el grupo.
Antes de la primera visita, debe aprender las reglas de uso del conjunto, que se deben seguir en todo momento. Al prepararse para nadar, se debe tener en cuenta que la última comida debe ser al menos 40-50 minutos antes de ir a la piscina. También asegúrese de haber tomado todas las cosas necesarias que cumplan con las reglas de estar en el grupo, a saber:
- traje de baño;
- un límite para el grupo ;
- una toalla;
- un conjunto de productos de higiene para la ducha;
- Zapatos especiales para la piscina (zapatillas de goma o zapatillas de baño).
Además, las reglas de seguridad en el grupo deben tenerse en cuenta. Si no sabe cómo nadar, debe informar al entrenador físico que le proporcionará un equipo especial de natación o ayudará personalmente a entrenar. En todas las reglas de natación en la piscina
Reglas sanitarias para el grupo
En las clases de natación, las reglas sanitarias para la piscina también se deben observar. En primer lugar, para la posibilidad de visitar el grupo, es necesario presentar la conclusión del médico de que ha completado un examen médico completo y no tiene contraindicaciones por razones de salud para nadar. En segundo lugar, es necesario seguir las reglas básicas de higiene: asegúrese de tomar una ducha antes y después del baño, y no use cremas ni sustancias aromáticas fuertes.
Cumpliendo con las reglas básicas de comportamiento en la piscina, sus clases de natación no solo beneficiarán la salud, sino que también traerán placer.