Sopa de apio para bajar de peso

El problema de la pérdida de peso es muy preocupante, ya que los kilos de más no solo arruinan la figura, sino que también tienen un efecto negativo en la salud. Hoy en día, existe una gran variedad de productos que ayudan a las personas a luchar con los odiados kilogramos, y uno de estos "rescatadores" es el apio. Esta planta está repleta de vitaminas y minerales, debido a que tiene muchas propiedades curativas, el plato más popular y eficaz para perder peso es la sopa de apio.

Caloría y beneficio de una sopa de apio

La sopa de apio es un plato para perder peso y promover la salud. Es compatible con el tono del cuerpo, normaliza el metabolismo, fortalece el sistema inmunológico, mejora la piel y elimina rápidamente el exceso de kilogramos. La sopa de apio, cuyo contenido calórico es de 37 kcal por 100 g, es un plato muy abundante. El apio se hincha en el estómago, y hay una sensación de que acaba de comer una buena comida, y la sensación de hambre no aparecerá pronto. La sopa de apio es ideal para perder peso por el hecho de que:

  1. Gracias al ácido clorogénico, las grasas y los carbohidratos, que vienen con otros alimentos, se procesan muy rápidamente.
  2. Muestra escoria y sustancias tóxicas.
  3. Acelera el metabolismo

Recetas de sopa de apio para bajar de peso

Sopa "increíble"

Ingredientes:

Preparación

Todas las verduras necesitan ser cortadas, pequeñas o grandes, esto depende de usted. Muela los greens. Ponga a fuego medio una cacerola con 2 litros de agua. Tan pronto como hierva el agua, ponga espárragos y repollo en ella, y después de 9-10 minutos agregue el apio. Cocine durante 5-7 minutos, luego sazone con sal, espolvoree con hierbas, retire del plato y cubra.

Sopa "Atardecer"

Ingredientes:

Preparación

Ponemos una olla de agua en el fuego, 2 litros serán suficientes. Entonces nos dedicamos a las verduras. El tallo de apio se debe cortar en cubos, perejil y hojas de apio finamente picadas. Ensarta los frijoles por 10 minutos en agua hirviendo para hacerlo más suave. Es conveniente pasar los tomates a través de una picadora de carne, después de quitarles la piel. Tan pronto como hierva el agua, sumerja los frijoles y el apio en ella, agregue los tomates después de 10-12 minutos. Las verduras deben cocinarse durante aproximadamente 7 minutos, luego agregar el perejil picado, las hojas de apio y la sal. Apague el fuego y cubra.

Sopa "Cuento de verano"

Ingredientes:

Preparación

Todos los ingredientes se muelen con una licuadora para obtener una masa líquida homogénea, agregar el jugo de limón y enfriar. Tal sopa debe almacenarse solo en el refrigerador.

Receta de una sopa adelgazante de la raíz de apio

Sopa "en el extranjero"

Ingredientes:

Preparación

Dividimos coliflor en inflorescencias, repollo blanco shinkuem, raíz de apio y pimienta búlgara cortadas en tiras. Todos estos productos se colocan en agua hirviendo, después de 10 minutos agregamos allí las mismas cebollas picadas y rodajas de tomates y pepinos en rodajas pequeñas. Después de 20 minutos, la sopa estará lista.

Con la ayuda de las dietas en una sopa de apio puede perder peso muy rápidamente, especialmente si combina esta nutrición con los deportes.