La uva se ve tan atractiva y refinada que casi no hay fiesta, ningún banquete puede prescindir de ella. Las personas que están tratando de perder peso, a menudo prestan atención a tales frutas en tales eventos, considerándolos como los menos calóricos. A partir de este artículo, sabrá si está engordando o está perdiendo peso a causa de las uvas.
Contenido calórico de las uvas
Las uvas son calóricas en la misma fila con frutas como plátanos y mangos. Todos ellos son altos en calorías y están prohibidos en la mayoría de las dietas por pérdida de peso. Vale la pena señalar que esto no depende de la variedad: en las preguntas sobre si las uvas verdes están engordando, la respuesta es casi la misma que cuando se pregunta sobre cualquier otro tipo.
Por cada 100 gramos de uva (y esto, créanme, muy poco, alrededor de 8-12 piezas, dependiendo del tamaño y la variedad) representan 65 kcal, de los cuales 16,8 g de carbohidratos, a su vez, son predominantemente azúcares. Las proteínas y las grasas que contiene son pequeñas: 0,6 gy 0,2 g, respectivamente. Dado que los amantes de las uvas verdaderas son capaces de comer un montón de este manjar a la vez, es mejor ni siquiera para empezar.
¿Por qué engordan las uvas?
Las uvas, como cualquier fruta dulce y dulces en general, no se recomiendan para su uso por la tarde. Si en la primera mitad del día su uso moderado no da ninguna fluctuación de peso significativa, entonces después del almuerzo el metabolismo comienza a disminuir, el cuerpo necesita menos energía para la actividad vital. Y cuando te dan una porción de carbohidratos, el cuerpo no tiene tiempo para usarlos y almacena en el cuerpo en forma de células grasas.
Y no estamos hablando de las astutas propiedades de este producto, sino del proceso natural. La comida es solo un combustible para tu cuerpo, incluso si para ti puede ser una forma de mimarte.
¿Crecen de las uvas?
No hay una respuesta inequívoca a esta pregunta. Es imposible decir que las uvas engordan o no engordan, todo depende de cómo lo use. Si come excesivamente (en términos de contenido calórico) sin uvas , las uvas solo agravarán la situación. Y si comes bien, el peso es estable, pequeño, no crece, entonces la uva no te hará daño, especialmente si la usas moderadamente.
Por lo tanto, por ejemplo, comer 100-200 gramos de uva antes del almuerzo no puede cambiar significativamente la situación, pero comerla por la noche realmente puede hacer mucho daño.