El desayuno para niños es una categoría separada, a la que se hacen requisitos especiales. La comida de la mañana debe despertar, provocar apetito, nutrir y energizar adecuadamente antes del almuerzo. Para hacer esto, necesitas mostrar tu imaginación y "esconder" hábilmente los alimentos no gustos del niño en platos de diseño interesante. Los más populares se dan a continuación.
¿Qué debo preparar para mi hijo para el desayuno?
Los desayunos útiles para los niños deben representar una combinación equilibrada de proteínas, grasas y calcio. Como regla general, contienen productos lácteos, por lo que los pasteles de queso y las cazuelas de requesón deben incluirse necesariamente en la dieta. No se olvide de los hidratos de carbono: los sándwiches útiles de pan integral con pescado y carne beneficiarán al cuerpo del niño.
- Delicioso y sencillo desayuno infantil con leche, cereales y bayas será una ayuda para las madres que se apresuran. Puede cocinarlo por la tarde y por la mañana enviarlo rápidamente. Para hacer esto, en 250 ml de leche caliente se deben poner 120 g de muesli, dejar reposar durante 7 minutos y verter sobre las tazas. Agregue un puñado de fruta y 50 ml de yogur y colóquelo en el refrigerador.
- El desayuno más simple para los niños es sándwiches de pan integral. Tienes que batir en una licuadora 200 gramos de queso cottage con un puñado de espinacas, sal y extender sobre una tostada crujiente. Se pueden poner a tu disposición vegetales adicionales para cubrir o rebanar pescado.
Desayuno para un niño de huevos de codorniz
El desayuno de los huevos para los niños debe ser seguro y lo más útil posible. Los huevos de codorniz corresponden a estos requisitos. A diferencia del pollo, excluyen por completo el riesgo de salmonelosis, y su composición única influye positivamente en el desarrollo físico del niño. Puede servirlos a diario, utilizando el sabor y apetitoso aspecto de una variedad de platos para niños.
Ingredientes:
- rebanada de pan para tostadas - 1 pieza;
- huevo de codorniz - 1 pieza;
- aceite - 20 g;
- queso rallado - 50 g;
- cereza - 2 piezas;
- verdes - 20 g.
Preparación
- Usando un cortador de galletas, corte un agujero en la tostada.
- Lubricar la tostada con mantequilla y freír en un lado.
- Vuélvete a otro, bate un huevo en el hoyo y cocina hasta que esté cocido.
- Transfiera a un plato y prepare un desayuno para los niños en forma de una casa.
Desayuno de requesón para niños
Un delicioso desayuno para niños con requesón no pertenece al reino de la fantasía, sino que representa la realidad hogareña, donde no tiene que encender la cocina, freír, volar y perder el tiempo. Gracias a esto puedes hacer una crema de queso y plátano, preparándote por 5 minutos y asemejándote a un tierno helado de crema, que, como sabes, los niños pueden explotar todo el tiempo.
Ingredientes:
- requesón - 200 g;
- banana - 2 piezas;
- yogurt - 100 ml;
- azúcar - 20 g;
- las bayas - 10 piezas
Preparación
- Batir en la licuadora requesón, plátanos, yogur y azúcar.
- Pon la crema en la vajilla.
- Decora el desayuno de queso cottage para los niños con fruta.
Una receta para un desayuno de frutas para niños
La verdad de que el desayuno de frutas para los niños debe contener sustancias útiles y fortalecer el cuerpo es seguido por todos los padres. Especialmente difícil para aquellos que tienen hijos, rechazan completamente la fruta. En este caso, el despertar del interés de los niños ayudará a la entrega de fruta en forma de hocico de león hecho de frutas ricas en vitamina C.
Ingredientes:
- un anillo de piña - 1 pieza;
- anillo de plátano - 1 pieza;
- grosella - 2 piezas;
- naranja - 1 pieza;
- tiras de zanahoria - 4 pz.
Preparación
- Separa la naranja en rodajas.
- Haz un lóbulo con forma triangular.
- Coloque en el plato un anillo de piña para formar la cabeza de un león.
- En un círculo, coloque las rodajas de naranja; serán la melena.
- Un pedazo de naranja se convertirá en una nariz, tiras de zanahoria - bigotes, bayas - ojos, y mitades de un plátano - orejas.
- Sirva el desayuno de frutas para los niños debe ser inmediatamente.
Desayuno de salchichas y huevos para niños
Al cocinar, es muy importante tener en cuenta los deseos del niño. Si está feliz de absorber salchichas y salchichas, es mejor no resistirse. Además, el desayuno infantil de salchichas , con el uso de productos naturales de alta calidad, es completo y útil. Para obtener más nutrición, puede servirlos con huevos y cocinar al mismo tiempo.
Ingredientes:
- salchicha - 1 pieza;
- huevo - 2 piezas;
- una rebanada de jamón - 2 piezas;
- cereza - 1 pc
Preparación
- Coloque la salchicha y el jamón en la sartén y fría por 3 minutos.
- Golpea dos huevos y pon la mitad de la cereza.
- Sostenga el plato durante 2 minutos en el fuego.
- Extienda los componentes en forma de taza.
Panqueques para niños para el desayuno
Un delicioso desayuno para bebés es una oportunidad para cumplir los deseos gastronómicos de su hijo. No es necesario reflexionar: las opiniones de los niños convergen en una sola cosa: nada mejor que los panqueques. Este plato es apetitoso y nutritivo, y dado que el cuerpo del bebé necesita más carbohidratos que el adulto, incluso es útil.
Ingredientes:
- harina - 50 g;
- yema - 1 pieza;
- leche - 120 ml;
- azúcar - 10 g;
- aceite - 25 ml;
- crema - 60 g;
- cacao - 5 g;
- uvas - 1 pieza;
- rama de grosella - 1 pc
Preparación
- Mezcle la harina con azúcar, yema y mantequilla.
- Vierta la leche y mezcle.
- Verter parte de la masa en una sartén caliente y freír en ambos lados.
- Repita con el resto de la prueba.
- Pon un panqueque en el otro, el más alto - reúne mariposas en las "alas".
- De crema batida con cacao, haga un "cuerpo" y decore las bayas.
Batidos para niños para el desayuno
La mayoría de los padres prepara un desayuno rápido para los niños con una licuadora, prefiriendo a muchas opciones un licuado útil y nutritivo . Como regla general, la base de los batidos para niños es el yogur natural y las frutas de temporada. En esta receta, una delicada combinación de un producto lácteo fermentado con un plátano, para mayor saciedad, se agrega con una galleta.
Ingredientes:
- banana - 1 pieza;
- cookies - 100 g;
- yogur - 50 ml;
- leche condensada - 20 g.
Preparación
- Batir los trozos de plátanos y galletas en el recipiente de la licuadora.
- Agregue el yogurt, la leche condensada y bata de nuevo.
Tortilla para el desayuno para niños
Un desayuno ligero para un niño debe consistir en productos que pueden convertirse rápidamente en un plato suave y de rápida asimilación. La solución perfecta es una tortilla. Los huevos son ricos en aminoácidos y vitaminas, que no pierden propiedades útiles durante el tratamiento térmico. Sin embargo, es mejor cocinar una tortilla en un fuego pequeño, especialmente porque a los niños, en general, no les gusta la corteza frita.
Ingredientes:
- huevo - 3 piezas;
- leche - 40 ml;
- sal;
- aceite - 20 g;
- cereza - 4 piezas;
- guisantes verdes - 20 g.
- verdes - 10 g.
Preparación
- Batir los huevos con sal y leche.
- Vierta la mezcla en una sartén con aceite y cocine a fuego lento durante 2 minutos.
- Tan pronto como la tortilla agarra, coloque los lóbulos de cereza en forma de flores.
- Después de 2 minutos, transfiéralo a un plato.
- Decore el desayuno para los niños con verduras y guisantes, dando a la tortilla la apariencia de un claro de flores.
Gachas de avena para el desayuno para niños
El mejor desayuno para los niños es gachas. Están bien saturados, ya que la mayoría de ellos se componen de carbohidratos lentos, cocinados rápidamente, y una amplia variedad de cereales y cereales le permite hacer un menú variado para toda la semana. Gachas de avena no está incluido en la lista de platos favoritos de los niños, por lo tanto, esta receta está dedicada a su preparación y diseño brillante.
Ingredientes:
- leche - 350 ml;
- avena - 80 g;
- miel - 40 g;
- Fresa - 3 piezas;
- arándano - 3 pz.
Preparación
- Vierta la avena en la leche hirviendo y cocine durante 4 minutos.
- Insista bajo la tapa por 10 minutos.
- Agregue miel, mezcle y decore con bayas.