Acerca de cómo y cuántos monjes viven en el Tíbet, somos simples mortales, hasta ahora se sabe muy poco. Todo lo que tenemos es un incidente de los ejercicios de gimnasia tibetana, que podemos usar para nuestra longevidad.
Este complejo es una gimnasia tibetana hormonal para la salud y el rejuvenecimiento. Al hacerlo todos los días, levantarse antes de las 6 a. M. Y hacer ejercicio sin levantarse de la cama, en 6 meses podrá deshacerse de todas las enfermedades crónicas. Tus glándulas internas, gracias a esta simple gimnasia tibetana que mejora la salud, comenzarán a funcionar como si no tuvieras más de 25 años.
Estos ejercicios tibetanos no son para nada llamados gimnasia para los hígados largos, porque con la ayuda de este complejo es muy posible prolongar su juventud y salud durante 25-30 años.
Ejercicios
Debe comenzar la gimnasia con el diagnóstico de la condición de su biocampo . Despertarse y no levantarse de la cama, frotar sus palmas con el interior del otro y sacar conclusiones:
- manos secas y calientes - con su biocampo todo está en orden;
- las manos están tibias, no puede moler las manos a un estado caliente; el biocampo se reduce a la mitad;
- si sus manos no se calientan, pero se vuelven ligeramente húmedas, su biocampo está muy debilitado, en el lenguaje oficial de la medicina, es una distonía vegetativa-vascular.
No importa lo que le mostraron los diagnósticos, aún necesita hacer los ejercicios.
- Manos, el lado interno de las palmas que ponemos en nuestros ojos, los lugares que frotamos. Hacemos resistencia presionando nuestras manos sobre nuestras cabezas, resistiendo la fuerza de nuestras manos con nuestras cabezas. Lo hacemos dinámicamente - 1 segundo = 1 presionando, total, lo hacemos 30 veces. Luego, si tiene problemas con la vista, después del ejercicio, deje las palmas durante otros 1-2 minutos.
- Las manos que transferimos a los oídos, comenzamos, sin cortarnos las manos, a presionar los oídos. Realizamos 30 segundos y 30 movimientos.
- El pulgar se coloca detrás de la oreja, y nuestros dedos agarran la oreja desde arriba. Luego nos movemos hacia abajo y hacia arriba: hacemos un "levantamiento" con nuestros dedos, los bajamos hasta el mentón y luego lo devolvemos a los oídos. Lo hacemos 30 veces
- La palma derecha se coloca en la frente, la izquierda desde arriba. Comenzamos a mover las palmas del peso al equilibrio a lo largo de la frente. Lo hacemos 30 veces
- Levante las manos por encima de su cabeza, la parte inferior derecha de la palma, la parte superior izquierda. Hacemos movimientos desde la frente hasta el vértice. Lo hacemos 30 veces
- Las manos se dejan sobre la cabeza, las palmas se sujetan, nos movemos de la oreja a la segunda oreja.
- La mano derecha se coloca en la glándula tiroides, y con la palma izquierda hacemos una rotación circular desde el abdomen hasta el nivel de la palma derecha. Lo hacemos 30 veces
- Las manos de la garganta se deslizan hacia el estómago y giran en el sentido de las agujas del reloj a lo largo del abdomen.