Las mono dietas, que implican el uso predominante de un único producto durante varios días, ayudan en poco tiempo a deshacerse de kilos de más y ponerse en forma antes de un evento importante. Tratemos de averiguar cuáles son los mono-kits más efectivos.
Perder peso de forma rápida y segura
Algunos nutricionistas admiten que comer un producto durante mucho tiempo es dañino para la salud, por lo que a menudo es suficiente seguir una dieta monoactiva de 2 a 4 días para obtener resultados tangibles y no dañar su cuerpo.
La mono-dieta más efectiva para la pérdida de peso
Muchas personas reconocen la mono-dieta de alforfón como una de las mejores. Es necesario mantenerlo durante 3 días. Todos los días debes comer la misma cantidad de cereales en 4 dosis divididas, y debes cocinarlo de manera especial. 2 tazas de trigo sarraceno lavado en una cacerola, verter 1,5 litros de agua hirviendo, cubrir y dejar toda la noche sobre la mesa. Por la mañana, divida la papilla resultante en 4 porciones. Además de trigo sarraceno permitido beber un par de vasos de jugo fresco de una calabaza, y por la noche puede permitirse un vaso de kéfir bajo en grasa. Si no te gustan las gachas de trigo sarraceno , puedes reemplazarlas con arroz o harina de avena, monodiettes también dan buenos resultados.
La mono-dieta de pepino ayuda a perder peso rápidamente, también es reconocida como una de las más efectivas. Es necesario tomar 6 pepinos y verduras grandes, preparar una ensalada de ellos, llenar con crema agria baja en grasa y comer de 3 a 4 dosis. Si es difícil combatir con hambre, puede agregar un par de rebanadas de pan de centeno seco a la ensalada de pepino, y como postre, una vez al día, comer algo de fruta, excepto plátano.
Bueno, si antes de organizar mono-dietas, consultará a su médico, especialmente si tiene enfermedades crónicas.