La cafeína es una sustancia que se produce no solo a partir de árboles de café, té, guaraná, mate, cola, sino que también se puede producir sintéticamente. Esta sustancia, como regla, está contenida en bebidas, afecta el sistema nervioso de manera excitante y es adictiva.
Cafeína para bajar de peso
La cafeína se utiliza como un quemador de grasas deportivas, al estimular el sistema nervioso. Obliga al cuerpo a gastar más energía, lo que finalmente conduce a una reducción activa en la capa de grasa. Es digno de mención que la cafeína funciona solo en combinación con el esfuerzo físico y luego, le da más un efecto adicional que el principal.
¿Cómo tomar cafeína para bajar de peso?
La forma más fácil de usar cafeína es tomar café. Lo principal es hacer esto 15 minutos antes de trotar o entrenar, porque en este caso no solo tendrás más fuerza para las acciones físicas, sino que también tendrás un retorno más efectivo.
El secreto principal: lo mejor es hacerlo con un estómago relativamente hambriento o incluso con el estómago vacío. Si el cuerpo puede recibir energía de carbohidratos simples, sin duda lo hará, y la división de la grasa subcutánea no se moverá. Es por eso que debes crear todas las condiciones para que los depósitos de grasa se derritan ante tus ojos y tus esfuerzos traigan frutos reales. Después del entrenamiento , especialmente aeróbico (por ejemplo, trotar), debe abstenerse de comer durante dos horas. Esto es necesario por la misma razón: que el cuerpo continúa descomponiendo las reservas de grasa y no gasta la energía que acaba de obtener con los alimentos.
Algunos, bastante desesperados, piensan en inyectar cafeína para perder peso. Sin embargo, este método no tiene eficacia o viabilidad probadas, como lo hacen los parches para perder peso con cafeína.
Cafeína en tabletas o ampollas para bajar de peso
Algunas personas consideran que el café es ineficaz y eligen una versión farmacéutica de la cafeína que le sorprenderá por su bajo costo. Se usan de manera similar
Cafeína para bajar de peso: contraindicaciones
La cafeína es una sustancia insegura y debe tomarse en serio. Está contraindicado en los siguientes casos:
- enfermedades del sistema nervioso;
- aumento de la excitabilidad nerviosa;
- taquicardia, enfermedades del sistema cardiovascular.
En general, la cafeína no es un quemagrasas estimulante muy fuerte, y por lo tanto su daño potencial al cuerpo no es demasiado fuerte.