La carne de pollo es la más consumida por nosotros en los alimentos. De todos los tipos de carne, no solo es la más asequible, sino también la más dietética, y por lo tanto forma la base de muchas dietas. Como se sabe en forma hervida es la menos calorías, pero no todo el mundo sabe cuántas calorías hay en un pollo hervido.
Propiedades útiles de pollo hervido
La carne de pollo, al ser sabrosa, nutritiva y baja en calorías, además de ser fácilmente absorbida por el cuerpo, también es saludable. La cantidad de proteínas en él alcanza el 22%, mientras que la grasa está presente no más del 10%. La carne de esta ave es rica en micro y macroelementos (cobre, magnesio, potasio, hierro, fósforo , zinc, etc.), así como también vitaminas E y A, tan necesarias para el cuerpo. Sin embargo, la dieta y la salud para una dieta saludable de carne de pollo no solo lo hace. Importante es el hecho de la cantidad de calorías en el pollo en general, pero ahora consideraremos la versión cocida del mismo.
Contenido calórico de pollo hervido
Las propiedades dietéticas y de alto sabor de esta carne de ave se conocen desde la antigüedad y todavía se utilizan para restaurar el cuerpo después de enfermedades graves, ya que este producto puede fortalecer la inmunidad y restaurar la fortaleza. Las personas que lo comen durante una dieta están principalmente interesadas en la cuestión de cuántas calorías hay en un pollo hervido, porque en esta forma es el menos calórico. Por lo tanto, el contenido calórico del filete de pollo cocido por cada 100 g de producto es de 135 kcal, y la variante más grasa, la carne con piel, que puede alcanzar 195 kcal por su contenido calórico.
Cómo hervir el pollo correctamente?
Debido al hecho de que el contenido calórico del filete de pollo es mínimo, se usa en diversas dietas. Al mismo tiempo, no está prohibido combinarlo con otros productos. Además, puedes comer y comer