Fresa se refiere a las plantas que pertenecen a la familia Pink. Se puede encontrar en forma silvestre y cultivada. En contraste con el hábito de la fresa, muchas bayas de fresa tienen una carne más aromática. Se usan propiedades útiles de las fresas, tanto en el folk como en la medicina oficial. La tierra natal de la planta se considera como las laderas de los Alpes.
Propiedades útiles de jardín y fresa silvestre
Antes de comenzar a comprender las propiedades, prestaremos atención a la composición de las bayas. El producto incluye sustancias pécticas y ácidos orgánicos. Hay micro y macro elementos en las fresas: hierro, potasio, zinc, cobalto, cobre, calcio (entre otras cosas, el primer lugar entre todas las bayas y frutas), etc. En cuanto a las vitaminas, son vaso lleno: ácido ascórbico, vitaminas B , E, PP y P. Todavía hay ácidos fólico y pantoténico en las bayas. El contenido calórico de las fresas es bajo y asciende a 34 kcal por 100 g.
La rica composición de las fresas tiene propiedades útiles, describirlas llevaría mucho tiempo, nos detendremos en lo más importante:
Mejora del sistema cardiovascular. El consumo regular aumenta la resistencia del músculo cardíaco, normaliza el colesterol y reduce el riesgo de aterosclerosis.
Normalización del tracto gastrointestinal. La fibra limpia los intestinos de toxinas y toxinas, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo. Incluya bayas dulces en su menú diario con úlceras, estreñimiento, gastritis y colitis.
Actúa como un medio restaurador. Se recomienda comer bayas en forma fresca, y es mejor combinarlas con leche. Ayuda a eliminar los radicales libres, que provocan envejecimiento prematuro y cáncer. Actúa como un agente diurético y colerético.
Una gran cantidad de personas, disfrutando de bayas dulces, ni siquiera piensan en el hecho de que las hojas de la fresa silvestre también son útiles. Contienen taninos, aceites esenciales y vitamina C. En medicina popular, las hojas y las infusiones se preparan a partir de hojas, y se recomienda que se apliquen a heridas, cortes y abrasiones. La infusión en las hojas actúa como un vasodilatador, tónico, hematopoyético y restaurador general.
Dieta en fresas
Las bayas dulces se pueden usar durante la pérdida de peso, que no puede sino alegrar a los golosos. Cumplir con una dieta durante 4 días, puede limpiar los intestinos, eliminar el exceso de líquido, mejorar el metabolismo y deshacerse de unos pocos kilos de más.
Menú de muestra:
- desayuno: 200 g de queso cottage bajo en grasa y 1 cda. fresas;
- almuerzo: una porción de pescado hervido o carne baja en grasa, ensalada de verduras aderezada con aceite de oliva y 1 cda. fresas;
- merienda: una bebida hecha de 1 cucharada. leche baja en grasa, 1 cda. fresas y 1 cucharadita de miel;
- cena: verduras guisadas, ensalada, 1 cda. yogur con 1 cda. fresas.
También puedes usar hojas de fresa para perder peso. Prepare una decocción, que debe consumirse dentro de las 3 semanas. Mejora el metabolismo y elimina el exceso de líquido.
Caldo con fresas para bajar de peso
Ingredientes:
- Hierba de San Juan - 1 cda. cuchara;
- ortiga - 1 cda. cuchara;
- hojas de fresa salvaje - 2 cdas. cucharas;
- agua 250 ml.
Preparación
Los pastos deben ser molidos y mezclados. Luego tome 1 cda. cuchara de mezcla y vierta con agua fría. Encienda el fuego, hierva y cocine durante 5 minutos. Colar, refrescar y solo usar. Beber cuesta 0,3 cucharadas. 3 veces al día.