El aceite de linaza tiene muchas propiedades útiles que ayudan a las mujeres a ser más saludables, más atractivas y más delgadas. Especialmente debería estar interesado en el último artículo, porque ahora estamos insinuando que la ingesta de grasa ayuda a perder peso.
Los beneficios multifacéticos del aceite de semilla de lino para la pérdida de peso y posible daño se describen a continuación.
Metabolismo y aceite de linaza
El aceite de linaza es una fuente de ácidos grasos omega-3 y 6, así como de vitamina E. Esto - grasa vegetal, que ayuda a reducir el contenido de colesterol malo en la sangre, así como a acelerar el metabolismo, incluido el metabolismo de los lípidos.
Los aceites vegetales, en primer lugar, nos ayudan a mantener un nivel normal de hormonas. Las mujeres, las mujeres con dietas, a menudo tienen trastornos del ciclo, malestar excesivo durante el síndrome premenstrual, disminución de la actividad sexual y depresión. Todo esto sugiere que el cuerpo carece de componentes para la síntesis de hormonas.
Pero estas hormonas también afectan nuestro peso: una mala síntesis de hormonas sexuales femeninas conduce a una desaceleración del metabolismo. Es por eso que las propiedades del aceite de lino son útiles para perder peso y para la normalización general del metabolismo.
Otra propiedad útil del aceite de linaza para la pérdida de peso es la protección contra el efecto de la "meseta". "Plateau" llega en un momento en que el cuerpo durante una dieta comprende que hay una hambruna y es necesario que consuma calorías cuidadosamente para ahorrar la mayor cantidad de grasa posible. Es decir, sentado en una dieta, no se pierde peso, sino por el contrario, se genera.
Cree un ambiente propicio para la pérdida de peso y ayude a las grasas omega, es decir, al aceite de linaza.
Otro problema de perder peso es estirar. Si tiene que perder muchos kilos de más, cuide su piel de antemano: el aceite de linaza ayuda a fortalecer la regeneración de la piel. Por lo tanto, se reducirá gradualmente, al igual que el volumen de su cuerpo. Y esto se aplica a las mujeres durante el embarazo: debido al aumento de peso, muchas tienen estrías. No hubiera sucedido si hubiesen tomado cápsulas de aceite de linaza alguna vez.
Aceite de linaza durante una dieta
Veamos cómo funciona el aceite de lino para bajar de peso cuando estás a dieta:
- Potencia y entrenamiento aeróbico: un compañero indispensable para perder peso. En una dieta, sus capacidades de poder son muy limitadas, y el celo excesivo de entrenar puede convertirse en un trauma. El aceite de linaza ayuda a regenerar el tejido cartilaginoso y acelera el crecimiento de nuevas fibras musculares.
- Pierda peso hasta "oscurecerse": si se trata de usted, agregando solo 20 g de aceite de linaza al día, perderá el síndrome del "caballo impulsado". 20 g de aceite vegetal ayudan a apoyar la actividad mental, estimulan y mantienen el metabolismo .
Cómo tomarlo?
El aceite de linaza debe beberse a 1 cucharadita. por la mañana con el estómago vacío, bañado con agua tibia. El agua debe estar a temperatura ambiente, el agua caliente privará al uso total del petróleo.
Una vez comenzado, asegúrese de haber reducido el consumo de otras grasas: frutos secos, semillas, aceites para aderezar ensaladas, carnes grasas, etc.
A pesar de los beneficios del aceite de lino para perder peso, también tiene contraindicaciones:
- colelitiasis;
- pancreatitis;
- hepatitis;
- recepción paralela de medicamentos antivirales, antidepresivos;
- personas con poca coagulabilidad sanguínea: el aceite de linaza retrasa la coagulación;
- embarazada, durante la lactancia, y también a los niños, según lo prescrito por un médico.