El jengibre es un ingrediente muy popular para una gran variedad de platos asiáticos. En Tailandia, China y Japón, a menudo se agrega a las bebidas calientes, ensaladas, sopas y bebidas. Si desea usar jengibre para bajar de peso , es importante saber cómo cocinarlo. La mayoría de las dietas implican beber una bebida de jengibre, y vamos a ver diferentes recetas que le permiten cambiar su sabor.
¿Cómo preparar correctamente las bebidas de jengibre?
La base de cualquier bebida en la composición con la raíz fresca de jengibre será el mismo método. Lo analizaremos paso a paso desde el momento en que ya haya adquirido una raíz fresca, firme y elástica y esté lista para cortarla.
- Para un litro de la bebida necesitarás unos 4-5 cm de raíz. Corta la cantidad deseada.
- Cepille la raíz del jengibre con un cuchillo.
- Frota en un rallador o corta las finas rodajas de raíz.
- Coloque la raíz triturada en un termo o tetera y vierta con agua hirviendo. Cubra y deje reposar durante 40-60 minutos.
Como resultado de estas simples maquinaciones, obtiene la base para una gran cantidad de bebidas a base de jengibre. Por cierto, en muchas dietas se recomienda usarlo en su forma pura. Las proporciones que puede variar a su criterio, el sabor debe ser agradable para usted (al menos relativamente).
Cómo preparar una deliciosa bebida de jengibre?
Ahora que sabe cómo preparar la raíz de jengibre para hacer té, puede pensar en cómo diversificar esta receta para que no se aburra y se sienta cómodo durante la dieta. Ofrecemos tales opciones: en el té terminado, ponga una rodaja de limón o exprima jugo de limón fresco al gusto;
- mezclar 1: 1 de jengibre y té verde;
- agregue un poco de leche baja en grasa al té de jengibre;
- mezcle el té de jengibre listo para usar con un par de cucharadas de jarabe de cereza;
- agregue una cucharada de miel y una cucharada de mermelada de frambuesa a la bebida de jengibre;
- al preparar, agregue al jengibre un tercio de palitos de canela, o ½ cucharadita. canela molida;
- al elaborar cerveza, agregue un poco de cardamomo al té y diluya el té terminado con té negro;
- usa el té de jengibre como base para el café instantáneo;
- cocine en el té de jengibre, mezclándolo con leche 1: 1 y agregando un poco de miel.
En la cuestión de cómo aplicar el té de jengibre ya hecho para perder peso, debes conocer la medida. Las variedades dulces de té son más deliciosas, pero su consumo es limitado y solo por la mañana. Si no hay edulcorantes en el té, se puede tomar incluso por la noche, pero no antes de ir a la cama, ya que es una bebida revitalizante.