Lingonberry - contenido de calorías

Para aquellos que controlan cuidadosamente su peso y desean saber cuántas calorías contienen las arándanos rojos, tenemos buenas noticias. De acuerdo con un estudio reciente publicado en la revista "Journal of Nutrition and Metabolism", los arándanos son más efectivos que otras bayas, lidian con un alto contenido de grasas en el cuerpo y bloquean el aumento de peso. ¿Por qué los arándanos "omiten" frambuesas, moras , bayas akai y otros "luchadores con grasa"? Los investigadores sospechan que esto se debe al alto contenido de polifenoles, y el contenido calórico de la cowberry no es alto. Y aunque los estudios en animales no siempre muestran el mismo efecto que los humanos, los autores del estudio creen que los arándanos pueden ser una herramienta valiosa en la lucha contra la diabetes y la obesidad.

Contenido calórico de cowberry

El contenido calórico del cowberry fresco es de solo 40 kcal. Pero el contenido de caroteno en los arándanos es mayor que en los arándanos, limones, peras, manzanas, uvas y arándanos. Lingonberry contiene mucha vitamina B2. Normaliza el trabajo del estómago y aumenta el tono general del cuerpo.

La composición de cowberry está ahora bajo escrutinio. Cada sustancia es informada por nutricionistas por separado. La quercetina, por ejemplo, tiene propiedades antiinflamatorias; Actualmente, varios estudios científicos confirman que los arándanos puede proporcionar un alivio significativo para todos los que sufren de artritis. Ya se ha demostrado que esta baya tiene un efecto inhibitorio contra varios tipos de células cancerosas. Si incluye arándanos en su dieta , mientras reduce el contenido de azúcar en ella, puede prevenir enfermedades orales, como caries y periodontitis.

¿Qué más es útil en los arándanos? El espectro de acción de sus sustancias medicinales es muy amplio: por ejemplo, puede servir como un colerético, fortalecer vasos, estimular el corazón, realizar el papel de antiséptico.