Muchas mujeres se sientan en el trabajo desde la mañana hasta la noche, durante el día gastan mucha energía y energía, que simplemente necesitan reabastecerse para sentirse alegres. Pero ¿qué pasa con las mujeres que están en el proceso de perder peso, porque solo un bocadillo equivocado puede negar todos los esfuerzos y éxitos obtenidos durante la dieta?
Snacking para adelgazar en el trabajo
En el trabajo, es poco probable que alguien lleve verduras guisadas o algo así, es incómodo, y a veces simplemente no hay forma de calentarlo y comer en paz. La opción más ideal para quienes cuidan su salud, e incluso intentan perder peso, es un producto sabroso y útil para meriendas saludables, que se puede tomar para trabajar y en cualquier otro lugar. Por lo tanto, consideremos el más adecuado para productos de aperitivos útiles, que son perfectos para personas adelgazantes, y que puede llevar con usted al trabajo:
- Bebiendo yogur Una pequeña botella de yogurt bajo en grasa ayudará a satisfacer la sensación de hambre y tendrá un efecto beneficioso en la digestión.
- La manzana Mínimo de calorías y beneficios máximos de salud.
- Bayas Especialmente adecuado para frambuesas y fresas, en estas bayas hay un gran contenido de vitaminas y es necesario para las sustancias corporales.
Si tiene la oportunidad de conectarse y comer en el trabajo de manera segura, preste atención a las siguientes recetas de bocadillos útiles que se adaptan perfectamente a las mujeres adelgazantes.
Receta # 1
Ingredientes:
- queso cottage bajo en grasa - 100 g;
- frambuesas frescas - 10-15 bayas.
Preparación
Mezcle bien el requesón y agregue las bayas. Este plato te dará energía y enriquecerá con vitaminas .
Receta # 2
Ingredientes:
- arándanos - 50 g;
- nueces - 30 g;
- kefir bajo en grasa - un vaso.
Preparación
Mezcle bayas con nueces y sazone con yogur, este plato satisfará perfectamente el hambre y no dañará su figura.